相互RSS

年をとるとなんで太りやすくなるんやろね

3:2023/08/20(日) 20:23:30.61ID:/5rXZUPp0

代謝が悪くなるから

4:2023/08/20(日) 20:24:31.77ID:qZBXvEm80

代謝と運動不足

5:2023/08/20(日) 20:25:14.09ID:FDK/tR200

ちなみに時間が早く過ぎるように感じるのも代謝が下がるからだそうな
鍛えよ

6:2023/08/20(日) 20:25:32.67ID:X992NBIi0

運動しないのに、食欲旺盛になるからだろ

7:2023/08/20(日) 20:25:49.46ID:2wXCfau30

基礎代謝がぐっと減るから
運動なんかではどうにもならんので食いもん減らすしかない

56:2023/08/20(日) 21:43:37.92ID:NFETLc7T0

>>7
基礎代謝が減るっつーても大した量じゃないだろ?
ググって調べたら25歳男の平均が1630kcalちょい、45歳男の平均が1570kcal弱だから100kcalも減ってない
この程度の差ならちょっとした運動で十分吸収できる範囲

俺は40代半ばでカツカレーとか豚骨ラーメン、カルビ丼みたいな脂っこい高カロリーな食事結構とってるけど
(ラーメンは汁まで全部飲み干す)ジョギングもしまくってるおかげでウエストは60台後半をキープしてるわ
運動止めたらあっという間にメタボの仲間入りするだろうなw

8:2023/08/20(日) 20:26:39.61ID:dDfJkLPD0

筋肉とタンパク質を増やせ

9:2023/08/20(日) 20:27:45.89ID:ZAT6FqKy0

身体からのカロリーの放出が減ってるから何をするにも食べた分に依存しやすくなってる
にも関わらず消費にあわせて摂るもせずにお構いなしに食うから太る

10:2023/08/20(日) 20:28:52.37ID:M0xCEl10

基礎代謝ってどれくらいかかる変わるの?

11:2023/08/20(日) 20:30:23.79ID:X992NBIi0

>>10
大体35歳ぐらいで、みんなブクブク太っていくよ

98:2023/08/21(月) 00:07:59.38ID:KqMyAanT0

>>10
意識的に運動をしないと20歳をピークに年1%ずつ筋肉が減るらしい
逆に言えば運動をしていれば減らないしむしろ増える人すらいる
おっさんランチューバーは皆痩せてるしおっさん筋チューバーも減量期はアホみたいに低い体脂肪率してる
加齢のせいにしてるデブは単なる甘え
運動とか言ってウォーキングやスロージョグだろ
ジョギングやウォーキングなんかアクティブレスト(単なる休憩)だからな
それでも長距離やれば立派な有酸素運動だけどな
時間で考えてる奴はまず駄目
30分で10km走る猛者と30分で3km走るデブ

12:2023/08/20(日) 20:31:09.53ID:+G3VXwEe0

男は男性ホルモンが減るから

13:2023/08/20(日) 20:34:31.24ID:C21hOEwQ0

自然の摂理だろ
野生で考えてみろよ
年取って体力が衰えたら狩りの成功率が下がったり高い木の上の実を取れなくなったりする
だから代謝を抑えてパワーを犠牲にしても生命維持優先の方向にシフトするんだよ知らんけど

14:2023/08/20(日) 20:36:54.34ID:UC5eqx+20

歳とると運動で体重を減らそうと思ったら結構ハードにやり続けないとならないから難しい

15:2023/08/20(日) 20:37:13.11ID:7IYNg3RM0

むしろ無理してでも食べないと痩せるようになったんだけど。

17:2023/08/20(日) 20:37:58.11ID:yap9fViP0

>>15

26:2023/08/20(日) 20:44:20.46ID:juQdwu2q0

>>15
一応血液検査しとく事を勧める
何もなければそれで良い

18:2023/08/20(日) 20:38:58.48ID:TCQAdzfm0

代謝が落ちるからだよ

21:2023/08/20(日) 20:41:57.95ID:XS4NnFTs0

チンチン電車が悪くなるからだろ

31:2023/08/20(日) 20:58:17.57ID:CooyvR/Z0

油断すると100になってしまう

34:2023/08/20(日) 21:01:24.45ID:pCLHLbag0

代謝悪くなるからしゃーない

痩せるのほんと大変…(´д`|||)

35:2023/08/20(日) 21:02:03.13ID:pLZNiCFF0

昔の感覚で食いすぎなんだな

38:2023/08/20(日) 21:04:04.79ID:6IDPylJg0

代謝が落ちるって具体的になんだよ

39:2023/08/20(日) 21:05:06.78ID:EG3UR9LB0

筋肉は裏切らない

40:2023/08/20(日) 21:05:38.66ID:w96ywIYA0

今は47で18から174の58だった
タバコやめたら67www

48:2023/08/20(日) 21:33:58.54ID:VCVUozGV0

基礎代謝が落ちるから

50:2023/08/20(日) 21:34:39.20ID:ivk58N9n0

オバハンは太ってるほうが若く見えるで

51:2023/08/20(日) 21:35:51.23ID:QWSLVLTR0

貯めるようになるのね
サダメじゃ

52:2023/08/20(日) 21:39:11.83ID:6vcfi1+50

代謝は確かに多少落ちるがそれで太りやすくなるんじゃ無いよ
分泌ホルモンの変化だよ
だから太らない人も居るんだよ
男性の場合は男性ホルモンの分泌量減るから女性ホルモン優位になって太りやすくなるんだよ

解った?
年取っても痩せてる奴は絶倫の可能性が有るんだよw

57:2023/08/20(日) 21:45:19.51ID:jwLxqEQq0

運動部だった奴でも社会人になってあまり運動しなくなって
学生時代に鍛えた筋肉の貯金が底を尽きるのが30代後半くらいだろう
根拠は俺

69:2023/08/20(日) 21:59:35.54ID:VrjkLSl70

違う観点の話もあります たしかに筋肉が減って運動もしないってのもある
でも抜け落ちてる部分があります 「うるおい」ですw
若い時に「比べると、しわしわになるか、なんかぶよぶよになります 顔がむくんだ感じになりますw」
これは体液の流れが悪いのです 血流の話はよくでてきますが、血液以外のリンパ液循環の話は出てこない
でてくるのは「むくみ」の話
これを解消する方法を知れば、本来の健康体戻ります
水分が不足しています これによって適切な生体反応ができなくなるのです
ですが、だからといってただ水を飲んでも解消されません
やりすぎると水中毒にもなります
自然塩を溶かした水を飲むのが正解です
もう少しいうと飲むだけは不十分です 下水道システムを活性化するのは生体ないのポンプ刺激が必要です
おおざっぱにいうとストレッチです

70:2023/08/20(日) 22:00:24.07ID:i61g95960

胃腸が劣化して体重が減った

73:2023/08/20(日) 22:04:10.62ID:7PtBhjFE0

成長ホルモンが出なくなって、成長にエネルギーが使われなくなって蓄えられからが正解

75:2023/08/20(日) 22:05:43.68ID:aRDEjV/j0

基礎代謝が減るから

100:2023/08/21(月) 00:15:59.29ID:ZoKu4MIj0

子供の時から太ってるタイプはどうすりゃいいんだよ、未だに食う量減らんし

脂っこいもの無理になるとか言ってみたいわ

102:2023/08/21(月) 00:31:22.33ID:8Q3QKrh00

基礎代謝が落ちるからだろ

105:2023/08/21(月) 01:02:16.60ID:vmCsuvj10

基礎代謝が落ちる

106:2023/08/21(月) 01:24:52.63ID:szHI5wK70

胃腸の吸収も悪くなるというけど、そっちはぜんぜん衰えないんだよなぁ

108:2023/08/21(月) 01:59:26.32ID:rw1NNkoq0

食前に200ccぐらいの水を飲むと太りにくい
食後に半時間ぐらい歩くと血糖値の上昇が抑えられるので太りにくい

らしいよ

117:2023/08/21(月) 03:01:58.98ID:kgX00N7n0

チンチン代謝が悪くなるもんな

119:2023/08/21(月) 03:11:52.28ID:/FXKbZhI0

>>117
冗談抜きでいくら筋トレして鍛えていても久しぶりにセックスすると全身筋肉痛になるんだぞ!

118:2023/08/21(月) 03:02:58.07ID:NQC/CvM0

髪にいく分の栄養が行き場をなくすから

127:2023/08/21(月) 04:11:15.00ID:hJdWiehF0

太ったおっさんはみっともないけど、痩せたおっさんもなんかみすぼらしい
腹が出ないで軽く肉付きがいいくらいがいいね

129:2023/08/21(月) 04:35:35.72ID:a3nliqxw0

俺は30で太りだした