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【ダイエット】人類、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落とせない模様 欠陥生物でした

2023年5月28日

1:5ch名無し民2023/05/27() 21:58:56.20ID:GWqKRr8X0●

体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。

https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2

76:5ch名無し民2023/05/27() 23:04:14.38ID:hR2uEyu/0>>1
人類だけが欠陥生物なのか
他の生き物はうまくいってんの?
86:5ch名無し民2023/05/27() 23:13:02.55ID:Cqtm+1Ia0

>>1

この計算がおかしい。
成人男性って基礎代謝が1500kcal/日だけど
フルマラソン定期的に出るレベルなら
基礎代謝が2000くらいはある。
俺はカリカリに走ってるから2500かそれ以上

それにここで出ている計算はその距離を走ろうとするために
必要なカロ○ーのみを述べていて、
持久系運動の場合運動後72時間程度エネルギー消費が続く。

2:5ch名無し民2023/05/27() 21:59:34.01ID:8xJ/1YzV0食べなきゃ簡単に痩せるのにな

105:5ch名無し民2023/05/27() 23:46:54.74ID:T3D97SNX0

>>2
本当これ以外何もない

3:5ch名無し民2023/05/27() 22:00:20.93ID:hoG3r+V70欠陥というより、燃費が良すぎるんだろ

5:5ch名無し民2023/05/27() 22:01:10.42ID:AtLHDeL80どこが欠陥なんだよ、めっちゃ燃費いいって事だろうが!

6:5ch名無し民2023/05/27() 22:01:46.81ID:/0L8JRcm0実際には基礎代謝もあるし
アホが机上の空論で計算したらこうなるって言う見本だな
7:5ch名無し民2023/05/27() 22:02:16.25ID:spTuwF+D0リッター240kmってこと?

8:5ch名無し民2023/05/27() 22:03:32.51ID:Gu1NTqqK0むしろそれだけのエネルギーを貯めておけるんだから優秀だろ
車が同じ距離走るのに何リットルの燃料必要なんだよ
9:5ch名無し民2023/05/27() 22:03:59.93ID:g+3P7m7b0理論値の燃費なんて当てにならないわ

10:5ch名無し民2023/05/27() 22:04:19.02ID:UhaRB0qe0欠陥ってw
歴史的にはほとんどの時間な飢餓が問題だったから
燃費が良くないとダメなんだよね
お腹が空いていても動ける仕組みが備わっていて
それが無いと死んでるからなw
21:5ch名無し民2023/05/27() 22:12:53.28ID:jUu3ewg40効率を言い訳にダイエットしない奴いるよね

22:5ch名無し民2023/05/27() 22:13:37.56ID:IVSBKVig0常に代謝してるんだから走らなくても食べる量減らせば脂肪燃えるだろ。

23:5ch名無し民2023/05/27() 22:13:39.02ID:dtINlbVz0ダイエットの初手にジョギング選ぶのは膝にリスクあるからやめておいた方がいいことは確か

25:5ch名無し民2023/05/27() 22:15:28.25ID:jKVoxC1E0カロ○ー1kgで240kmも走れるってこと?
車でいえばリッター240kmってこと?
31:5ch名無し民2023/05/27() 22:17:23.85ID:jUu3ewg40>>25
速度・体重にもよるけど10kmで700kcalくらいじゃないかな
41:5ch名無し民2023/05/27() 22:25:45.69ID:EyqRj5Lf0>>31
大雑把計算だと、1キロ走って体重kcalの消費って言うな
28:5ch名無し民2023/05/27() 22:16:42.82ID:XCzI+TBB0言い訳ばかりで何もしない糞ブタ
早く死○よ
29:5ch名無し民2023/05/27() 22:16:44.70ID:S9c8UbQZ0いやいやそれは既に痩せてる人の話で、普通のデブはここまでしなくても普通にすぐ痩せるから

32:5ch名無し民2023/05/27() 22:19:07.22ID:EAbTYWQA0持久力でいうと人間は全動物でも上位に値すると聞いた事ありますね

33:5ch名無し民2023/05/27() 22:19:07.49ID:8xJ/1YzV0

たった300年前ぐらいまでは

みんな本州の端から端までの何百キロを徒歩で移動してたんだから
そういう体になってても何にもおかしくない

36:5ch名無し民2023/05/27() 22:21:59.96ID:QbGXnSsA0氷河期を経験したご先祖様の成果だな

39:5ch名無し民2023/05/27() 22:24:03.13ID:EyqRj5Lf0食い物に困らなくなったのって、日本でもここ100年くらい?

66:5ch名無し民2023/05/27() 22:49:43.81ID:nvNs29gI0>>39
庶民がなんでも食べれるようになったのってここ20年ぐらいじゃね
45:5ch名無し民2023/05/27() 22:29:56.22ID:MT35hG7V0

たった1キロの脂肪でフルマラソン完走するエネルギーがあるのか
超有能生物やんけ

48:5ch名無し民2023/05/27() 22:30:59.45ID:ZlXGpiH90脂肪が減らないだけで筋肉とかゴリゴリ削って生き永らえてるんだが?脂肪は効率悪すぎてリアルタイム利用できない。すごい凝ったアルゴリズムで圧縮されたデータみたいなもん

51:5ch名無し民2023/05/27() 22:32:31.36ID:WNqs0QAx0基礎代謝以上取得しなきゃ太りようがない神秘の生き物でもある

53:5ch名無し民2023/05/27() 22:35:43.52ID:6Jpopju00

だから運動で痩せるのは不可能
人間は思いの外省エネにできている
痩せたきゃ食うな

54:5ch名無し民2023/05/27() 22:36:40.83ID:8xJ/1YzV0>>53
ほんとそれな
食わなきゃダイエットなんて超簡単難しいのはいかに食欲を抑えるかって事

69:5ch名無し民2023/05/27() 22:58:32.70ID:rFqhaoZm0「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)

https://president.jp/articles/-/25483?page=1

アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫?」 | 美容と健康とビタミンC

https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/

73:5ch名無し民2023/05/27() 22:59:48.06ID:ajyqnqxX0あのな
食べなければ、その分のカロ○ーを燃焼したことになるんだよ
算数もできないのかな?
74:5ch名無し民2023/05/27() 23:02:48.96ID:8xJ/1YzV0>>73
ほんとそれ
ダイエット程簡単なことはない
77:5ch名無し民2023/05/27() 23:04:27.92ID:JRw8FsXJ0人類は飢餓を乗り越えて来たから
体がエネルギーを貯めれるようになってるんだろ
むしろ進化やろ
81:5ch名無し民2023/05/27() 23:05:52.08ID:8xJ/1YzV0>>77
これも、ほんそれ日本史だと、日本人がどれだけの飢饉を経験して
生き延びてきたんだとって話

79:5ch名無し民2023/05/27() 23:04:57.02ID:Fo6ZVuZy0脳がカロ○ーの奴○なんだから溜め込んだぶんがすぐいなくなったらやばい

80:5ch名無し民2023/05/27() 23:05:06.51ID:GD3lgepR0カロ○ー計算して毎日必要カロ○ーから200くらい引いて筋トレしてりゃだれて痩せる

85:5ch名無し民2023/05/27() 23:12:28.11ID:44wxZNRt0腹が減ると低血糖で動けなくなる
仕事行かなくていい人は痩せるの簡単だと思う
89:5ch名無し民2023/05/27() 23:19:26.67ID:hBCwa07O0運動そのものの消費量じゃなくて運動で基礎代謝が上がる

92:5ch名無し民2023/05/27() 23:24:53.89ID:HJY8yrrV0太るやつの脳に欠陥があるのでは

98:5ch名無し民2023/05/27() 23:31:03.42ID:kL3PZhOg0人類の歴史は飢餓との戦い
いかに低燃費で生活できるかが重要
100:5ch名無し民2023/05/27() 23:32:26.92ID:N3QB8BMu0基礎代謝異常に食ってりゃ太るよ、それを運動で減らそうなんて無理だわ

103:5ch名無し民2023/05/27() 23:45:05.93ID:8xJ/1YzV0一般的な人は、食事をしたら
胃にその食べたものをとどめて
胃酸で消化するというシーケンスに入るのが普通なのに消化器異常の人たちはそこでなぜか胃がそのシーケンスに移らずに
食べた物をどんどん小腸に送ってしまう

結果、栄養を吸収できないから
痩せてるし

生命活動を維持するため栄養を吸収するためには
食べ続けないといけない

104:5ch名無し民2023/05/27() 23:45:27.69ID:MTyndXCm0

チーターなんて100m走ったらバテること考えると速度はなくても240kmも走れる人間は控えめに言って化け物

106:5ch名無し民2023/05/27() 23:56:45.32ID:B0JS3Lgz0燃えなきゃ効果ない
南国で走れよ